LivsBalans i Åre
Copyright © All Rights Reserved
Restorative Yoga
En terapeutisk form av yoga grundad ur Iyengaryoga med syfte att läka kroppen från stress, sjukdom och eventuella skador.
Restorative yoga är djupavslappnande, lugnande, läkande och balanserar kroppens energisystem. Vi använder oss av bolster, filtar och klossar för att komma in i olika avslappnande positioner. Varje position hålls i minst fem minuter. Liksom i andra yogaformer är andningen central.
Klassen avslutas med Yoga Nidra (guidad djupavslappning) eller
pranayama (andningsövningar) eller meditation.
Restorative yoga passar alla utövare – om du vill förebygga stress eller behöver återhämta dig under perioder av stress och oro. Eller som ett komplement till andra former av fysisk aktivitet.
Start: Prel. 7/9 kl 18.25
Plats: Våga Yoga i Duved.
1360 kr, 12 veckor.
Begränsat antal platser.
Kontakt och anmälan: unn@livsbalans.com eller 070 326 0804
Betalning av kursavgifter sker i samband med kursstarten på BG 151-0304
.png)
Yoga, andning och meditation
Hatha Yoga, en form av yoga som utövas i ett lugnare tempo där andningen är central.
Vi jobbar både dynamiskt och statiskt.
Avspänning och andningsövningar (pranayama) samt meditation avslutar klassen.
Start: 29/8, måndagar kl.18.30.
Plats: Sankt Olofsgården Åre
1700 kr, 15 veckor.
Alla nivåer välkomna!
Kontakt och anmälan: unn@livsbalans.com eller 070 326 0804
Betalning av kursavgifter sker i samband med kursstarten på BG 151-0304
-
Yoga för Män
En kurs för män som vill träna upp styrka, balans, rörlighet och medveten närvaro.
Vi jobbar både dynamiskt och statiskt i ett lugnare tempo. Andningen är central.
Varje klass avslutas med avspänning och andningsövningar (pranayama).
Start: Prel. v 36 måndagar kl.20.00.
Plats: Sankt Olofsgården Åre
1360 kr, 12 veckor.
Inga förkunskaper krävs.
Active/Restorative Yoga
60 minuter med det bästa av två världar.
Vi ägnar första halvan av klassen till mer fysiska positioner för att värma upp kroppen, för att sedan ägna den andra halvan av klassen till restorative yoga, avslappnande yoga.
Start: Prel. 7/9 kl 19.45
Plats: Våga Yoga i Duved.
1360 kr, 12 veckor.
Begränsat antal platser.
Kontakt och anmälan: unn@livsbalans.com eller 070 326 0804
Betalning av kursavgifter sker i samband med kursstarten på BG 151-0304